Author Archives: Kitty Frazier

Vad är ett frilans avtal?

En av de största hindren du någonsin stöter på som frilansare är en inkonsekvent månadsinkomst. När dina räkningar är nästan samma året runt, men din inkomst varierar varje månad beroende på hur många projekt du kan ta på, frilansande kan snabbt börja känna sig som en ohållbar, stressig karriär att ha.

Med detta sagt, det finns fortfarande sätt frilansare kan göra sin månatliga arbetsbelastning mer tillförlitlig. Det viktigaste sättet att säkra din frilans karriär är genom att hitta återkommande arbete i något som liknar en frilans hållare avtal.

I den här artikeln kommer vi att täcka vad denna typ av arbete ser ut, när det är värt att använda en hållare avtal, och varför du bör fokusera på denna typ av frilansarbete på lång sikt.

Vad är en frilans hållare avtal?

En frilans hållare avtal är ett avtalsförhållande mellan dig och ett företag, garanterar en viss mängd arbete (antingen avtalats via ett förutbestämt antal timmar, eller ett projekt med överenskomna uppgifter som ska slutföras) till en viss kurs för en överenskommen mängd Tid.

Detta avtal tenderar att vara återkommande, antingen veckovis eller månadsvis, och syftet med det är att låta dig schemalägga ditt arbete i förväg. Frilans hållare avtal är också ett bra sätt att se till att du har en konsekvent inkomstflöde utan att behöva Beck fornnew projekt varje månad.

När skulle du använda en hållare avtal?

Frilans hållare avtal rekommenderas för arbete som du gör för dina kunder på en regelbunden basis. Detta kan innefatta arbete som:

Sociala medier marknadsföring
Blogg skriva
Webbplats underhåll och design
Branding & marknadsföring
Skapa innehåll
E-postmarknadsföring
Långsiktiga, komplexa projekt som kräver ett visst antal timmar från dig varje vecka

Fördelar med frilans Retainer avtal

Att säkra bara en frilans hållare avtal med en kund kan vara karriär förändras, och många fler erfarna frilansare gå mot att ha flera långsiktiga frilans hållare avtal snarare än ständigt pitching för nytt arbete.

De viktigaste fördelarna med att arbeta på detta sätt som frilansare är:

En stabil inkomst

Vanligtvis kommer frilans hållare avtal betalas i förskott, eller har en viss ränta som överenskommits i ett avtal mellan dig och kunden.

Det innebär att du varje månad har en garanterad inkomst Summa (eller kan uppskatta om du fakturerar per timme). För frilansare som används för att vilt fluktuerande inkomster varje månad beroende på hur mycket arbete dina vanliga kunder har eller hur mycket nytt arbete du kan pitch för, denna typ av avtal kan hjälpa till att lindra ditt sinne att, åtminstone, kan du garantera dina räkningar kommer att vara PA Id.

Ett annat bra tips för att säkerställa en stabilare inkomst är att diversifiera din frilans inkomst.

Ett tydligare arbetsschema

När du har kommit överens om en viss mängd arbete eller ett visst antal timmar med en klient, kan du schemalägga din arbetsbelastning varje vecka betydligt lättare. Du kommer att veta hur mycket tid du behöver för att avsätta för detta återkommande arbete, och kan skala upp eller ner din oregelbundna arbetsbörda till vad som passar dig.

Eftersom de flesta hållare avtal kräver varsel om kunden inte längre har tillräckligt med arbete, bör du alltid kunna ha en god uppfattning om hur ditt arbetsschema ser ut under de kommande månaderna.

En starkare och mer tillförlitlig arbetsrelation

Att ha ett avtal med en kund om hur mycket arbete du kommer att göra under en viss tid är mycket mindre stressande än att behöva oändligt pitch för kunder, förhandla om priser, och jaga för betalning.

På samma sätt är det mycket lättare för en kund att veta att de uppgifter de behöver fylla i är i hand varje månad för en fast avgift, och att de alltid arbetar med en pålitlig och pålitlig frilansare som de vet. Dessa typer av avtal är inte bara fördelaktigt för frilansare-de är verkligen en win-win för alla. Det är ett bra sätt att bygga en stark relation med din klient.

Nackdelar med Retainer-avtal

Med allt detta sagt, det kan finnas vissanackdelar med en frilans-hållare avtal. Här är några hinder du kan stöta på och hur man handskas med dem:

Över eller under-leverera på projekt

Många frilansare känner som om de behöver ta ut en lägre avgift med insikten att det arbete de får kommer att vara ett långsiktigt avtal. Även om det är inget fel med något diskontering dina priser (här är för-och nackdelarna med att erbjuda frilans rabatter) eftersom det finns stora fördelar med återkommande arbete, måste du vara försiktig så att du inte är över-leverera på projekt och spendera för mycket av din tid för att inte tillräckligt med pengar.

Gainer och vassleprotein

Det finns tillfällen där Fitness Champions räkna ut om de verkligen kräver massa vinnare eller skulle vassleprotein vara tillräckligt för nya muskel fusion.

Citera Sangram Chougule, som var titeln Mr Universe 2012, “vassle proteiner är snabbverkande proteiner. De är låga i kolhydrater, kalorier och fetter och är kritiska för muskelåterhämtning och ny muskel syntes, posta ett träningspass. Vassleproteiner är användbara för fitness entusiaster som tittar på Lean-vinster och kan möta deras kalori behov med mat ensam.

“Men, gainers skiljer från vassleproteiner. De innehåller kolhydrater och proteiner i 3:1 förhållande och har gott om kalorier eftersom sammanslagningar (växer i storlek) kräver extra bränsle (kalorier) som härrör från kvalitet näringsämnen, “förklarar Sangram. I själva verket, för att få bara en enda extra pund, du kan behöva äta cirka 3 500 kalorier mer och mer än vad som vanligtvis konsumeras genom drycker, livsmedel, och kosttillskott (tillsammans med vassle anses också).
Fördelar med att använda Mass Gainers:

Använda den bästa massan vinnare som ledde till en ökning av muskelmassa som föreslagits av experter. Dessutom har detta lett till förhöjda energi nivåer med lätthet att nå målen för högre kaloriintag.
Det är mycket bekvämt för människor som försöker hårt för att bulk upp och även en enkel mat ersättare för scheman som är upptagna.
Som forskning stater, det har lett till en snabb återhämtning och eftersom den innehåller hälsosamma fetter, det gör ett gym-goer att stanna muskulös och luta på samma gång.
Mass vinnare innehåller extra vitaminer, fibrer, näringsämnen etc som hjälper dig att nå näringsmässiga mål.

Bodybuilders är proffs

Om du råkar vara bodybuilding för ganska länge nu då om att vara en professionell bodybuilder eller inte, din massa vinna effekt bör arbeta med tiden i förhållande till arbetande ute.

“Sådana människor bör välja en massa Gainer som innehåller kreatin, Betaine, glutamin och MCT olja, eftersom deras mål är att ta sin utbildning till nästa nivå,” råder Sangram. “Dessa ytterligare näringsämnen i massan Gain formel kommer att göra en värld av skillnad i deras träningsintensitet och uthållighet,” Han tillägger igen.

Kreatin, i Mass Gainers, erbjuda hjälp med att skapa en energireserv för kroppen för att utföra styrketräning sessioner som är tunga. Denna energi är också känd som fosfokreatin reserven. Och om kreatin är Creapure®, den mest kraftfulla och renaste kreatin tillgängliga då det stöd för att förbättra individens prestation. I slutändan skulle detta resultera i onda träningspass, ökning av muskelmassa och explosiva hissar.

I Gainers, Betaine (en aminosyra) ger fantastisk prestanda och även stöd för att öka muskel storlek och massa. Det är känt för att vara en återhämtning bränsle glutamin som leder till minimering av muskelnedbrytning för att höja muskeltillväxt. Dessutom, den MCT olja (medium kedja triglycerider) hjälper till att förbättra förbränningen av fett och finns i en professionell massa Gainer. Vari, det möjliggör professionella bodybuilders att initiera sina träningspass till en annan nivå.

Bästa billiga VPN-leverantörer: betala mindre än 30 kr per månad

Det behöver inte kosta jorden att njuta av de många fördelar som ett virtuellt privat nätverk erbjuder. För under 30 kr per månad, kan du prenumerera på en tjänst och ta på många fördelar. Här är vi tittar på några av de bästa billiga VPN-leverantörerna.

Innan vi går vidare, vill vi påpeka att vi inte rangordnar VPN-leverantörerna från det billigaste till de dyrare, eller vice versa. Även om vi har övervägt priset, vi har också övervägt vad den leverantören erbjuder. Detta innebär att det billigaste kanske inte nödvändigtvis komma ut på toppen.

Så låt oss titta på vem vi anser de bästa billiga VPN-leverantörerna på marknaden.

Vårt val av de bästa billiga VPN-leverantörerna

Det finns ett antal prisvärda billiga virtuella privata nätverk leverantörer där ute men vi har valt nio som vi tror erbjuder stora planer med fantastiska funktioner och utan att bryta banken.

Vi har valt urvalet baserat på pris och vad leverantören erbjuder för det du betalar. Vi har också tagit hänsyn till de funktioner och fördelar som finns tillgängliga för priset.

Alla erbjuder bra sekretess-och säkerhetsverktyg, bra prestanda och stöd för ett brett spektrum av enheter.